Preguntas Frecuentes
Debo estar en forma para hacer CrossFit?
NO! CrossFit es un sistema de acondicionamiento que se adapta a las capacidades y nivel de cada individuo es decir, empezamos donde tú estés! Avanzamos progresivamente mientras te familiarizas y dominas los ejercicios.
Cuándo puedo hacer mi clase de prueba?
En cualquiera de nuestros horarios de lunes a viernes. De 6H00 a 10H00 y de 16H00 a 21H00 en cualquiera de nuestras 3 SEDES.
Cómo es una clase de CrossFit?
La clase empieza con trabajo de movilidad y calentamiento. Una vez completado, repasamos los movimientos que se van a usar en el WOD (Workout of the Day). Revisión de técnica y progesiones, luego entrenamos intensamente. Terminamos con enfriamiento y estiramiento. Esto toma normalmente 60 minutos.
Ofrecen clases 6 días a la semana, debería ir todos los días?
Generalmente se recomienda practicar CrossFit de dos maneras, entrenar 3 días y descansar 1 o entrenar 5 días y descansar 2. El descanso en ESENCIAL tanto para la recuperación del cuerpo como para el desempeño en los entrenamientos.
Tengo otra pregunta!
Envíanos un correo con tu pregunta a info@crossfitquito.com y te responderemos dentro de 24 horas.